Бег по утрам

Обмен опытом здорового образа жизни. Правильное питание, физические нагрузки, чем дышим, что едим и что пьем...
Аватара пользователя

Сообщение Pitanga » 09.09.16, 07:41

О пользе бега босиком и еще одна теория антропогенеза)
Есть пару фактологических ляпов, но в целом - интересно)
/русские сабы
phpBB [video]

Сообщение09.09.16, 07:41


Сообщение ramayana » 05.10.16, 13:24

Для меня нет ничего хуже активности по утрам! :smile: Вот вечером могу побегать, сделать разминку, но утром не могу себя заставить.

Сообщение05.10.16, 13:24


Аватара пользователя

Сообщение Irina9779 » 26.10.16, 15:40

Никогда не могла себя заставить бегать по утрам - предпочитаю вечерние тренировки.

Сообщение26.10.16, 15:40


Сообщение Katj14 » 01.11.16, 09:04

зранку тільки по хаті бігаю, всіх збираю кого в садок, кого на роботу)) А в 9 год. ранку їду на шейпінг, це дуже класна розрядка для організму.

Сообщение01.11.16, 09:04


Сообщение Vendi » 28.03.17, 18:05

я не люблю бег, стабильно в день минут 40-1,30 в зависимости от погоды хожу пешком

Сообщение28.03.17, 18:05


Сообщение Натали70 » 09.04.17, 15:54

Предпочитаю бегать по утрам, воздух еще не сильно загазованый :танцы:

Сообщение09.04.17, 15:54


Аватара пользователя

Сообщение -jay-ko » 16.04.17, 11:39

У меня рядышком стадион и бегающие соблазняют очень :smile: Сворачиваю часто гуляя с собаками на пару кругов.Заметила,что после пробежек нет аппетита,а после тренажерного зала-зверский :sad: ,не знаю особенности организма наверное :grin: Бег мне укрепляет пресс почему-то,может потому что поджимаю,бока и живот болят потом ,ну как болят-терпимо :wink: А потом и в зеркало глянуть приятно и показать не стыдно :cool:

Сообщение16.04.17, 11:39


Аватара пользователя

Сообщение Beast » 16.04.17, 15:08

только это должно быть постоянным, и следить чего и сколько кушаете.

Сообщение16.04.17, 15:08


Сообщение Натали70 » 24.04.17, 14:44

есть хорошая лирературка по питанию - система Чичагова :опа:

Сообщение24.04.17, 14:44


Аватара пользователя

Сообщение -jay-ko » Вчера, 07:52

Для себя уяснила,что для идеальной фигуры лучше забыть о еде совсем.Либо кушаешь и получаешь удовольствие,либо смотришь на себя в зеркало и кайфуешь,третьего не дано :grin:

СообщениеВчера, 07:52


Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

cron